8 lundis
Les 8,15, 22, 29 mai et 5,12,19 et 26 juin.
Pour qui ?
Si vous êtes à la recherche d’une solution naturelle à l’insomnie et une alternative au traitement pharmacologique.
Si vous avez des difficultés à vous endormir et quand enfin vous tombé dans les bras de Morphée votre sommeil est superficiel et ponctué de réveil régulier sans pouvoir vous ré-endormir.
Pour celles et ceux qui ont des problèmes de sommeil et qui recherchent une solution naturelle à l’insomnie et une alternative au traitement pharmacologique.
Pour quoi ?
Apaiser le jour pour apprivoiser la nuit.
Désamorcer la spirale infernale de l’insomnie.
Découvrir que la clé de chaque nuit est à trouver dans la journée qui la précède.
Ouvrir une voie pour trouver en soi les moyens de retrouver des nuits réparatrices.
Apaiser vos jour et dompter amicalement vos nuit
S’approprier en autonomie un chemin d'apprentissage original, simple et efficace, pour retrouver un sommeil de qualité.
Comment ?
Un programme en huit semaines articulé autour des 3R, Ralentir, Respirer et Ressentir qui sont les piliers essentiels de la pratique.
Un entrainement qui vous demande simplement d’apprendre et de pratiquer régulièrement de petits mouvements corporels et attentionnels en lien avec une respiration naturelle et une qualité de présence curieuse, pendant quelques minutes par jour.
Prix : 320€ HTVA